Τρίτη, 20 Ιουνίου 2017

Απομυθοποίηση Τώρα: Αλήθεια ή ψέμα; 6 Μύθοι για την εγκυμοσύνη

Από την στιγμή που μαθαίνεις πως είσαι έγκυος,αρχίζεις να διαβάζεις και μαθαίνεις διάφορα για το τι θα αντιμετωπίσεις.Άσε τους φίλους και γνωστούς που αρχίζουν τις συμβουλές και τις απαγορεύσεις.Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα;Τελικά είναι τόσο λάθος να κάνεις σεξ στην εγκυμοσύνη;Πρέπει να αφήσεις την ρίζα ν' αγγίξει το πάτωμα;

Ας τα δούμε αναλυτικά.

Μύθος #1: Τρως για δυο
Αυτό κι αν το έχουμε ακούσει.Στα χρόνια της γιαγιάς μας όμως,όχι τώρα.Σήμερα όλες οι μέλλουσες μητέρες, που δεν ζουν πίσω από το φεγγάρι,γνωρίζουν πως τα παραπανίσια κιλά στην εγκυμοσύνη είναι προς αποφυγή.Ακόμα κι αν λατρεύεις το φαγητό,πρέπει να ξέρεις πως ναι,τρως για δυο,αλλά αυτό σημαίνει πως πρέπει να προσλαμβάνεις τα απαραίτητα συστατικά για να είστε και οι δυο υγιείς σε αυτούς τους 9 μήνες που θα είστε ένα.Όχι εσύ να καταλήξεις με διαβήτη και φλεβίτιδα και το μωρό με προδιάθεση για παχυσαρκία και άλλες παθήσεις.
Μια γυναίκα με κανονικό βάρος χρειάζεται μόνο 300 θερμίδες παραπάνω από όσες θα κατανάλωνε αν δεν ήταν έγκυος.Το βάρος που της επιτρέπεται να πάρει είναι μέχρι 15 κιλά στην εγκυμοσύνη,εκτός αν είναι υπέρβαρη,πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να προσέχει διπλά τι τρώει κι όχι να τρώει για δυο.Αν λοιπόν,έχεις ήδη κάποια κιλά παραπάνω,σκέψου πόσο δύσκολο θα είναι να χάσεις και τα επιπλέον κιλά που θα πάρεις,αφού γεννήσεις.Επίσης,αν πάρεις παραπάνω από 25 κιλά,αυξάνεις τις πιθανότητες για καισαρική τομή,ενώ αν γεννήσεις φυσιολογικά θα πονέσεις πολύ,αφού είναι πολύ πιθανό να είναι και το μωρό σου υπέρβαρο.

Μύθος #2: Μην βάφεις τα μαλλιά σου
Αν θέλεις να διατηρήσεις το χρώμα των μαλλιών σου περιποιημένο,δεν υπάρχει λόγος να αποφεύγεις τις βαφές μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης σου.Μετά το πέρας του πρώτου τριμήνου,που αποτελεί το πιο κρίσιμο για την ανάπτυξη του μωρού σου,μπορείς να περιποιηθείς τα μαλλιά σου.Υπάρχουν φυτικές βαφές με μικρή πυκνότητα χημικών και χωρίς αμμωνία,που απορροφώνται από το δέρμα και δεν είναι βλαβερές.Οι ειδικοί τονίζουν πως η βαφή δεν δημιουργεί προβλήματα στο έμβρυο,προκαλεί όμως,σε πολλές εγκυμονούσες ναυτία.Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι ανταύγειες που δεν ακουμπούν το δέρμα σου.Έτσι,δεν θα ανησυχείς και για το μωρό σου.Μην ξεχνάς βέβαια,πως τα μαλλιά αλλάζουν ριζικά στην διάρκεια της εγκυμοσύνης,οπότε βαφές που "έπιαναν" αμέσως,είναι πιθανό να μην έχουν τα ίδια αποτελέσματα.

Μύθος #3: Τέλος στην καφεΐνη
Ο καφές είναι το πρώτο πράγμα που πίνουμε όταν ξυπνάμε το πρωί,αρκετές γυναίκες όμως,διακόπτουν την αγαπημένη τους συνήθεια,καθώς υπάρχει φόβος για αποβολές,πρόωρη γέννα και πιθανότητα να είναι ελλιποβαρές το μωρό.Έρευνες,ωστόσο,καταδεικνύουν πως οι φόβοι για την καφεΐνη είναι αβάσιμοι.Ειδικά αν καταναλώνεις το πολύ δυο κούπες καφέ την ημέρα,δεν υπάρχει κίνδυνος,καθώς η ποσότητα είναι πολύ μικρή μηνιαίως.Για να είσαι σίγουρη,προτίμησε να πίνεις καφέ μόνο το πρωί για να μην αλλάξεις το πρωινό σου ξύπνημα.

Μύθος #4: Όχι στο αεροπλάνο
Αυτό που σκέφτεται μια γυναίκα πριν μπει στο αεροπλάνο,είναι ο έλεγχος που θα περάσει.Κι αυτό γιατί τα μηχανήματα ανίχνευσης έχουν ακτινοβολία.Όπως λένε όμως,οι ειδικοί,η ακτινοβολία αυτή είναι τόσο μικρή που δεν επηρεάζει το έμβρυο.Είμαστε εκτεθειμένοι στην ακτινοβολία από την στιγμή που περπατάμε στη γη.Βέβαια,επειδή ποτέ δεν πρέπει να παίζεις με τις πιθανότητες,και οι ειδικοί συστήνουν στις έγκυες γυναίκες να απέχουν από τα αεροπορικά ταξίδια.Ωστόσο,γι' αυτές που θέλουν οπωσδήποτε να το κάνουν,θα πρέπει το προσωπικό του αεροδρομίου να τις διαβεβαιώσει πως δεν διατρέχουν κανέναν κίνδυνο.Εννοείται πως οι εγκυμονούσες πρέπει πρώτα να έχουν άδεια από τον γιατρό τους,καθώς αν έχουν συνυπάρχουσες παθήσεις,η πτήση με αεροπλάνο αποτελεί κάτι απαγορευτικό.

Μύθος #5: Τέρμα τα ψάρια και τα θαλασσινά
Δυο φορές την εβδομάδα είναι μια καλή συχνότητα για να φάει ψάρια μια έγκυος.Τα ψάρια κρύου νερού περιέχουν και πολλά ω-3 λιπαρά οξέα που κάνουν καλό στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού,αλλά και στην όραση.Όπως έχουμε πει και σε άλλη ανάρτηση,πρέπει να αποφεύγεις τα ψάρια με υδράργυρο και να προτιμάς σολομό,γαρίδες και τόνο για την διατροφή σου.Επίσης,μακριά από ωμά ψάρια όπως το σούσι,καθώς περιέχουν παράσιτα και βακτήρια.

Μύθος #6: Απαγορεύεται το σεξ
Κι όμως,μπορείς να κάνει σεξ όταν είσαι έγκυος.Η σεξουαλική επαφή δεν επηρεάζει το μωρό,αφού βρίσκεται μέσα στον αμνιακό σάκο και προστατεύεται από τους δυνατούς μύες της μήτρας.Αυτό που πρέπει να προσέχεις,είναι τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και οι λοιμώξεις,αφού αν κάτι δεν πάει καλά,θα νοσήσει και το μωρό σου.Και όχι,σε μια φυσιολογική εγκυμοσύνη,ο οργασμός δεν μπορεί να επηρεάσει την εξέλιξη της εγκυμοσύνης σου.Οι συσπάσεις του οργασμού είναι τελείως διαφορετικές από αυτές της γέννας.Για να είσαι σίγουρη,μπορείς να συμβουλευτείς τον γυναικολόγο σου,ενώ αν μετά από σεξουαλική επαφή δεις αίμα,επικοινώνησε αμέσως μαζί του.





Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...