Πέμπτη, 30 Μαΐου 2013

Challenge Accepted:Πώς να ξεπεράσεις τον χωρισμό με επιτυχία

Μια σχέση καταφέρνει να επιζήσει μόνο αν υπάρχουν η εμπιστοσύνη και η αγάπη.Ωστόσο,συχνά εξαιτίας της απώλειάς τους,οι σχέσεις γίνονται μεγάλο βάρος για πολλούς ανθρώπους.Το να συνεχίζεις μια τέτοια σχέση,στην οποία δεν μπορείς να βρεις την αγάπη και την φροντίδα που αποζητάς,μπορεί να είναι πολύ δύσκολο και συναισθηματικά στρεσογόνο και για τους άντρες και τις γυναίκες.Έχει παρατηρηθεί βέβαια,πως πολλοί από μας,δεν έχουμε το θάρρος και το κουράγιο που απαιτείται για να σταματήσουμε μια σχέση,η οποία δεν χαρακτηρίζεται από αγάπη και ευτυχία,και να ξεκινήσουμε μια καινούρια που θα μας ικανοποιεί.

Πώς να τελειώσεις μια...τελειωμένη σχέση
Έχει παρατηρηθεί πως πολλοί άνθρωποι διστάζουν και φοβούνται να πουν στους συντρόφους τους πως θέλουν να βγουν από μια σχέση.Συνήθως,αυτά τα άτομα παραμένουν παρά τη θέλησή τους.Πρέπει όμως να καταλάβουν πως η καθυστέρηση ενός χωρισμού,μπορεί μόνο να προκαλέσει "πονοκέφαλο".Πρέπει λοιπόν,να συζητήσετε με τον σύντροφο/σύζυγο και να τον κάνετε να καταλάβει τους λόγους,για τους οποίους είναι καλύτερα να κάνετε αυτό το βήμα.Η ευγένεια και η ειλικρίνεια είναι σύμμαχοι στον σκοπό σας.Δοκιμάστε να επισκεφτείτε κάποιον σύμβουλο ή τέλος πάντων,μιλήστε με έναν φίλο ή κάποιο κοντινό σας πρόσωπο για να κερδίσετε αυτοπεποίθηση και να μπορέσετε να κάνετε πράξη την απόφασή σας.

Πώς να επιβιώσεις από έναν χωρισμό
Οι συμβουλές για έναν χωρισμό,αφού αυτός συμβεί,μπορεί να είναι σωτήριες,ειδικά γι' αυτούς που μόλις χώρισαν και προφανώς,δεν βρίσκονται στην καλύτερη ψυχολογική  κατάσταση.



Καταρχάς,πρέπει να προσπαθήσεις να ξεχάσεις το παρελθόν.Μπορεί να ακούγεται ευκολότερο από ότι είναι στην πραγματικότητα,αλλά το να γυρνάς στο παρελθόν δεν πρόκειται να σου κάνει κανένα καλό.Μην αρχίσεις να αναρωτιέσαι "γιατί σε μένα;" και τα γνωστά.Προσπάθησε να ξεχάσεις τις άσχημες εμπειρίες και προχώρα στη ζωή σου χωρίς κανέναν ενδοιασμό.
Σε αυτό το στάδιο της ζωής,οι χρήσιμες συμβουλές για άντρες και γυναίκες,θα ήταν να μείνουν σε επαφή με το οικογενειακό και κοινωνικό τους περιβάλλον.
Βγες με φίλους που έχεις να δεις καιρό ή αφιέρωσε χρόνο στην οικογένειά σου,πήγαινε σινεμά ή σε ένα εστιατόριο.Απλά προσπάθησε να απασχολήσεις τον εαυτό σου και προσπάθησε να περάσεις ευτυχισμένες στιγμές.Συζήτησε τα προβλήματά σου με τα αγαπημένα σου πρόσωπα για να ξεπεράσεις τον χωρισμό πιο ανώδυνα.Έτσι,θα αισθανθείς πιο χαλαρή και θα αποβάλλεις την ένταση που σε έχει κυριεύσει το τελευταίο διάστημα.

Ένας χωρισμός,γενικότερα,έχει ως αποτέλεσμα την έλλειψη πίστης στον θεσμό του γάμου και την ιδέα της αγάπης.Όμως,πρέπει να καταλάβεις πως επειδή απέτυχες σε μια σχέση,αυτό δεν σημαίνει πως δεν μπορείς να βρεις το ιδανικό ταίρι για σένα.Δες λοιπόν,την φωτεινή πλευρά της ζωής.Ταυτόχρονα,να προσέξεις πριν βάλεις οποιονδήποτε στην ζωή σου και να λάβεις υπόψιν τις προηγούμενες εμπειρίες σου.Αυτός είναι ο στόχος τους άλλωστε,να μας αποτρέψουν από τα ίδια λάθη.


Ο χωρισμός και οι άντρες
Πολλοί άντρες,τείνουν να στρέφονται στο ποτό και το κάπνισμα για να ανακουφίσουν το άγχος που τους συνοδεύει μετά από έναν χωρισμό.Αυτό όμως,έχει τρομερό αντίκτυπο στην υγεία  και σε καμία περίπτωση δεν κάνει ευκολότερη την ζωή κανενός.Αντιθέτως,η εντατική άσκηση κρατά το σώμα υγιές και το μυαλό καθαρό.

Μετά από έναν χωρισμό,δώσε όλη σου την προσοχή στον εαυτό σου όταν το χρειάζεσαι.Δοκίμασε να αναγνωρίσεις τα δικά σου λάθη και να βελτιώσεις τον εαυτό σου.Συγκεντρώσου στην καριέρα και τις ασχολίες που αγαπάς,και μην τα αφήσεις να επηρεαστούν επειδή περνάς μια δύσκολη φάση στην ζωή σου.Πάρε άδεια από την δουλειά και φύγε για μερικές μέρες μακριά από όλους και όλα.Αφιέρωσε ήσυχες στιγμές στον εαυτό σου και προσπάθησε να φέρεις με κάθε τρόπο το χαμόγελο στην ζωή σου.


Μόλις περάσεις τα πιο δύσκολα,θα δεις πως η ευεξία και ο δυναμισμός σου θα επανέλθουν.



Το κλειδί της επιτυχίας στην ζωή είναι να δέχεσαι τις προκλήσεις και να βρίσκεις τρόπους να τις υπερβαίνεις.Καλή τύχη!






»
Read more »

Κυριακή, 26 Μαΐου 2013

Breaking Beauty:10 κανόνες ομορφιάς που πρέπει να σπάσεις

Υπάρχουν πολλοί κανόνες ομορφιάς που οι γυναίκες ακολουθούν ευλαβικά για να αποφύγουν τεράστια λάθη.Σε αυτούς τους κανόνες πρωταγωνιστούν ο τόνος του δέρματος,το χρώμα των μαλλιών,τα χρώματα που πρέπει να φοράμε σύμφωνα με τα δυο πρώτα και τόσα άλλα.
Τι θα συμβεί όμως,αν αποφασίσεις να αφήσεις πίσω αυτούς τους κανόνες και να φανείς λίγο πιο τολμηρή;Θα προκληθεί χάος από την επιλογή σου;Μπορείς να χαλαρώσεις.Έχεις ακόμη την ελευθερία και το δικαίωμα να αποφασίσεις τι θα φορέσεις,τι καλλυντικά θα χρησιμοποιήσεις και γενικά μπορείς να κάνεις ό,τι θέλεις με την εμφάνισή σου.Το χειρότερο που μπορεί να συμβεί είναι να μην σου αρέσει το αποτέλεσμα,αλλά δεν πειράζει.Όλα διορθώνονται.Αν όμως λατρέψεις την αλλαγή πάνω σου;Οι κανόνες και οι μύθοι,είναι για να καταρρίπτονται.Πάμε να δούμε τους πιο γνωστούς από αυτούς.

Κανόνας #1: Τόνισε ή τα μάτια ή τα χείλη - Όχι και τα δυο
Η παραδοσιακή συμβουλή λέει πως πρέπει πάντα να συνδυάζεις ένα έντονα βαμμένο μάτι με nude αποχρώσεις στα χείλη,και ένα έντονο κραγιόν με πολύ φυσικό μακιγιάζ.Αν όμως το "smoky eye" για σένα δεν είναι απαραίτητα δέκα κιλά σκιά,περίπτωση στην οποία πρέπει γενικώς να έχεις πιο ήρεμο λουκ,τότε δεν υπάρχει κανένας νόμος που να σου απαγορεύει να έχεις και τα δυο.Άσε που αν τονίσεις μόνο μάτια ή μόνο χείλη,το υπόλοιπο μακιγιάζ μοιάζει κάπως μισοτελειωμένο,θολό,θαμπό...Δεν είναι κακό να χρησιμοποιήσεις ένα σκούρο eyeliner και ένα κλασικό κόκκινο κραγιόν σε μια έξοδό σου.

Κανόνας #2: Να συνδυάζεις πάντα κραγιόν με νύχια
Αυτό,το έκαναν κυρίως οι γιαγιάδες μας,μιας και στην εποχή τους το σύνηθες ήταν κόκκινο κραγιόν,κόκκινα νύχια.Η τάση αυτή όμως,έχει περάσει οριστικά και αμετάκλητα και οι επιλογές είναι τόσες που ο κανόνας απλά δεν στέκει.




Κανόνας #3: Μην αφήνεις την ρίζα να φανεί
Ας ενημερώσει κάποιος την...αστυνομία της ρίζας,ότι κανενός τα μαλλιά δεν είναι το ίδιο χρώμα από την ρίζα ως την άκρη τους.Αν λοιπόν βάψεις τα μαλλιά σου,οι σκουρόχρωμοι τόνοι στην ρίζα φαίνονται απολύτως φυσικοί.Ακόμη και τα πιο ξανθά μαλλιά,είναι ελάχιστα πιο σκούρα στην ρίζα τους.Τις δυο προηγούμενες σεζόν,οι διτονίες και το όμπρε στιλ ήταν στα πάνω τους σε πασαρέλες και δρόμους σε όλο τον κόσμο.Μην φοβάσαι λοιπόν.Βλέπεις τον κομμωτή σου τον άλλο μήνα,δεν έγινε τίποτα.




Κανόνας #4: Μην βγάζεις τις τρίχες πάνω από τα φρύδια σου
Οκ,η περισσότερη δουλειά πρέπει να γίνεται από κάτω,αλλά αν υπάρχουν μερικές πολύ ενοχλητικές τριχούλες και από πάνω,δεν υπάρχει λόγος να μην τις αφαιρέσεις.Απλώς να είσαι προσεκτική,γιατί κάποιο αναπάντεχο λάθος,μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστο σχήμα φρυδιών και μετά θα τραβάς τα μαλλιά σου.Ξεφορτώσου τις εμφανώς περιττές και όχι υπερβολές!

Κανόνας #5: Τα φρύδια πρέπει να είναι αψεγάδιαστα
Δεν είπαμε να γίνεις Frida Kahlo,αλλά τα γεμάτα,έντονα φρύδια έχουν αντικαταστήσει τις λεπτές γραμμές.Σε δείχνουν νεότερη,προσφέρουν υγεία και φυσικότητα.Κι αν αυτά δεν είναι ικανά για να πείσουν εσένα,σκέψου πως και το αγόρι σου,θα εκτιμήσει δεόντως αυτές τις τριχούλες που οι περισσότερες κουτσουρεύουμε σε διάφορες φάσεις της ζωής μας.

Κανόνας #6: Να φοράς μόνο "ζεστά" ή μόνο "ψυχρά" χρώματα ανάλογα με τον τόνο του δέρματός σου
Οι τόνοι του δέρματος ποικίλουν από σημείο σε σημείο και γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να διαλέξεις σωστά τα καλλυντικά σου,όπως concealer,ή το χρώμα των μαλλιών σου.Όταν όμως διαλέγεις μάσκαρα και σκιές,όλα είναι αποδεκτά,αρκεί να εφαρμόζονται σωστά.

Κανόνας #7: Ποτέ μολύβι ή μάσκαρα στις κάτω βλεφαρίδες
Για κάποιο λόγο,οι λαϊκές σοφίες,λένε πως αυτό σε δείχνει μεγαλύτερη.Αν δεν έχεις ασυνήθιστα μικρά ή βαθιά μάτια,αυτός ο κανόνας είναι μια σαχλαμάρα.Όταν τα χρησιμοποιείς σωστά,και η μάσκαρα και το μολύβι είναι ιδανικά.Διάλεξε μια μάσκαρα με καλό βουρτσάκι και αν το μολύβι σου φαίνεται πολύ σκληρό,μπορείς να χρησιμοποιήσεις eyeliner σε κρεμώδη υφή με πινελάκι.Χαζή ήταν δηλαδή η Τουίγκι που το έκανε τάση δεκαετίες πριν;

Κανόνας #8: Ποτέ κόκκινο κραγιόν οι κοκκινομάλλες
Οι πιο διάσημες κοκκινομάλλες,όπως η Amy Adams και η Emma Stone,έχουν αποδείξει πως αυτή η τακτική είναι τελείως λάθος και ανήκει στο παρελθόν.Απλώς πρέπει να γνωρίζεις πώς να αναδείξεις το δέρμα σου.Οι φυσικές κοκκινομάλλες,με λευκό δέρμα,πρέπει να προτιμούν πορτοκαλί ή κοραλί αποχρώσεις για να μετριάσουν τους ροζ τόνους του δέρματός τους.Οι μη φυσικές κοκκινομάλλες,με ίσως πιο σκούρο δέρμα,με μια μωβ-μπλε-κόκκινη απόχρωση,θα δείχνουν πολύ καλύτερα.Απλώς μην προσπαθήσεις να συνδυάσεις το χρώμα των χειλιών με των μαλλιών και όλα καλά.

Κανόνας #9: Πάντα,τα πάντα με το άρωμά σου
Σε ποιον δεν αρέσει να αγοράζει ολόκληρες τις σειρές των αγαπημένων του καλλυντικών που περιέχουν από λοσιόν σώματος μέχρι άρωμα;Αυτό όμως δεν σημαίνει πως πρέπει να τα χρησιμοποιήσεις όλα μεμιάς.Άσε που,αν κάνεις μπάνιο με το αρωτισμένο αφρόλουτρο,μετά βάλεις αρωματισμένη λοσιόν και τέλος το άρωμά σου,το άρωμα δεν πρόκειται να κρατήσει πολύ και θα καταλήξει να μυρίζει σαν πατσουλί.Οι αρωματισμένες λοσιόν,τα σαμπουάν,τα σπρέι και τα αποσμητικά,είναι τέλεια στο να σου χαρίζουν μια μικρή ποσότητα αρώματος που θα συνοδεύσει για αρκετές ώρες,η συνεχής χρήση όλων των προϊόντων μαζί όμως,απλά σκοτώνει το άρωμα που θες τόσο να διατηρήσεις.

Κανόνας #10: Οι ξανθιές πρέπει να φορούν καφέ μάσκαρα
Ο λόγος ύπαρξης της μάσκαρας,είναι για να τονίζει και να σκουραίνει τις βλεφαρίδες.Η μαύρη μάσκαρα είναι πιο αποτελεσματική σε αυτό από ότι η καφέ,ασχέτως με το χρώμα των μαλλιών σου.Πόσες φορές είδες μια γυναίκα και σκέφτηκες,"Θα ήταν τέλεια αν οι βλεφαρίδες της δεν ήταν τόσο μακριές και πυκνές";Ποτέ,ε;Πολλοί άνθρωποι,ακόμη και ξανθιές γυναίκες,έχουν φυσικές σκούρες βλεφαρίδες έτσι κι αλλιώς,οπότε το μαύρο,είναι η φυσική τους επιλογή.






»
Read more »

Πέμπτη, 23 Μαΐου 2013

Meal Deal:Οι "κακές" τροφές που σου κάνουν καλό.Ποιες αδυνατίζουν;

Τα δελεαστικά φαγητά παραμονεύουν κάθε φορά,ειδικά όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος.Πολλά όμως από αυτά έχουν αποκτήσει κακή φήμη,ενώ δεν είναι τελικά τόσο τρομερό να τα καταναλώσουμε.Παρακάτω θα μάθεις ποιοι πειρασμοί μπορούν παραδόξως,να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος και να το διατηρήσεις.

Αυγά
Όταν μιλάμε για υγιεινή διατροφή,λίγες είναι οι τροφές για τις οποίες οι απόψεις διίστανται,όπως τα αυγά.Πρόσφατη έρευνα αναφέρει πως ένα αυγό την ημέρα είναι ασφαλές και θρεπτικό για τους περισσότερους ενήλικες,και αν καταναλωθεί ως πρωινό,αυξάνονται οι πιθανότητες για μείωση του βάρους.Ο λόγος;Τα αυγά περιέχουν πρωτεΐνη,η οποία θέλει χρόνο να χωνευτεί.Τρώγοντας πρωτεΐνη το πρωί,το στομάχι σου παραμένει γεμάτο και τρως λιγότερο τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας.

Μπριζόλα
Για πολλά χρόνια,οι διατροφολόγοι,μας συμβούλευαν να καταναλώνουμε λιγότερο κόκκινο κρέας.Η μπριζόλα όμως,δεν είναι πάντα τόσο κακή για το μαξιλαράκι γύρω από την κοιλιά.Για την ακρίβεια,μια λεπτή φέτα,μόλις που περιέχει περισσότερα κορεσμένα λίπη σε σύγκριση με ένα ίδιου μεγέθους στήθος κοτόπουλο.Όπως και τα αυγά,η μπριζόλα είναι φορτωμένη με πρωτεΐνη και κρατά το στομάχι σου γεμάτο για περισσότερο χρόνο.Για να λάβεις περισσότερη πρωτεΐνη και λιγότερο λίπος,προτίμησε φιλέτο βοδινού,ψαρονέφρι ή κάποιο άλλο κρέας ίδιου τύπου,και περιόρισε τις ποσότητες στο μέγεθος της παλάμης σου.

Χοιρινό
Αυτό κι αν έχει κακή φήμη.Υπάρχει όμως μια περίπτωση που το συγκεκριμένο κρέας,δεν είναι αυτό που πιστεύεται πως είναι.Το σημερινό χοιρινό είναι 31% πιο "λιτό" απ' ότι 20 χρόνια πριν.Αυτό,το κάνει αυτομάτως μια άπαχη πηγή πρωτεϊνών με οφέλη παρόμοια με εκείνα του βοδινού κρέατος.

Ζυμαρικά
Αντί να τα αποφεύγεις όταν βρίσκεσαι σε δίαιτα ή κάνεις διατροφή,άλλαξέ τα σε ολικής αλέσεως και διατήρησε τις μερίδες σου μικρές.Έρευνες αναφέρουν,πως άνθρωποι που καταναλώνουν πολλές μερίδες με τροφές ολικής αλέσεως την ημέρα,είναι πιο πιθανό να αδυνατίσουν και να διατηρήσουν το βάρος τους σε υγιή επίπεδα.Σύμφωνα με μια μελέτη,η κατανάλωση δημητριακών βοηθά,επίσης,να κάψεις το λίπος στην κοιλιά.

Ξηροί καρποί
Μπορεί να περιέχουν πολλές θερμίδες,κάνουν όμως καλό.Επίσης,είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά,πρωτεΐνες και ίνες,οι οποίες μπορούν να σε βοηθήσουν να σταθεροποιήσεις τα επίπεδα του σακχάρου σου.Σίγουρα,θα βάλεις μερικά γραμμάρια και λίγο λίπος μασουλώντας μια χούφτα ξηρούς καρπούς,αξίζει όμως αν σε βοηθά να αποφεύγεις άλλα παχυντικά σνακ,όπως μπισκότα και σοκολάτες.Ακόμη και το φυστικοβούτυρο μπορεί να γίνει καλός φίλος της διατροφής σου.Μελέτες δείχνουν πως μικρές ποσότητες ξηρών καρπών,μπορούν επίσης να ελέγξουν την πείνα,χωρίς απαραίτητα να προκαλέσουν αύξηση του βάρους.

Τυρί
Άτομα που ακολουθούν πρόγραμμα διατροφής,προσπαθούν να μειώσουν τις θερμίδες από τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο,όπως τα γαλακτοκομικά,μερικές μελέτες όμως καταρρίπτουν αυτόν τον μύθο.Μια θεωρία λέει πως το σώμα μας,καίει περισσότερο λίπος όταν λαμβάνει αρκετό ασβέστιο,οπότε η κατανάλωση τυριού με χαμηλά λιπαρά,το γιαούρτι και το γάλα,ίσως να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.Τα συμπληρώματα ασβεστίου δεν φαίνεται να αποφέρουν τα ίδια οφέλη.

Καφές
Ο αγαπημένος μας καφές,μπαίνει σε αυτή την κατηγορία,μόνο όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες ή σε συνδυασμό με κρέμα,ζάχαρη ή σιρόπια διαφόρων γεύσεων.Αν τον πίνεις σκέτο,ενδυναμώνεις τον μεταβολισμό σου χωρίς να προσθέτεις λίπος ή θερμίδες.Μπορείς να τον γευτείς με λίγο γάλα για να προσθέσεις ασβέστιο και βιταμίνη D,με μια ζαχαρίνη ή μια κουταλιά ζάχαρη.

"Κακά" φαγητά - σωστές ποσότητες
Οποιοδήποτε "κακό" ή "πονηρό" φαγητό μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος,αν επιμείνεις στις μικρές ποσότητες.Για την ακρίβεια,οι διαιτολόγοι συμβουλεύουν να μην περιθωριοποιούμε τις αγαπημένες μας γεύσεις.Στερώντας από τον εαυτό σου τις τροφές που αγαπάς,οδηγείσαι αυτομάτως στην αποτυχία.Μια καλύτερη στρατηγική,είναι να βάλεις όρια στην ποσότητα - για παράδειγμα,ένα σοκολατάκι την ημέρα - και να τα τηρήσεις. 


Καλή δύναμη!


»
Read more »

Δευτέρα, 6 Μαΐου 2013

Hair Challenge:Η ιδανική βαφή για λαμπερά & υγιή μαλλιά ανάλογα με τις ανάγκες σου

Η αλλαγή στο χρώμα των μαλλιών είναι από τις λίγες που σε κάνουν να φαίνεσαι διαφορετική μπροστά στον καθρέφτη και τα μάτια των άλλων.Τα διάφορα χτενίσματα μπορεί να σε βοηθούν να φτιάξεις την διάθεσή σου,δεν είναι όμως το ίδιο.Εννιά στις δέκα γυναίκες λένε πως η αυτοπεποίθησή τους συνδέεται έντονα με την υγεία και την λάμψη των μαλλιών τους.Ποιο χρώμα όμως είναι κατάλληλο για σένα.Χένα ίσως,ή ένα έντονο και λαμπερό ξανθό;Μήπως οι άσπρες τρίχες έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους και πρέπει να τις καλύψεις;Διάβασε παρακάτω πώς θα βρεις το ιδανικό χρώμα ανάλογα με τις ανάγκες σου.

Δώσε στα μαλλιά σου την...παιδική τους ηλικία
Είτε το έχεις κάνει αμέτρητες φορές είτε είναι η πρώτη φορά που θα τα βάψεις,πρέπει να προσέχεις.Επειδή μπορείς να διαλέξεις οποιοδήποτε χρώμα από την παλέτα που έχεις μπροστά σου,από κατάξανθο μέχρι κορακί,δεν σημαίνει ότι πρέπει κιόλας.Δες ξανά τις παιδικές σου φωτογραφίες.Το χρώμα που έχεις σε αυτές είναι πιθανόν το χρώμα που σε κολακεύει περισσότερο.Αν μεγαλώνοντας έχεις γκριζάρει,δοκίμασε τις αποχρώσεις που είχαν τα μαλλιά σου ως παιδί.

Με οδηγό την επιδερμίδα
Το χρώμα των μαλλιών της Victoria
Beckham είναι απλά λάθος!
Αν θέλεις να δοκιμάσεις ένα χρώμα που δεν είχες ποτέ φυσικά,σκέψου τον τόνο του δέρματός σου και την απόχρωση των ματιών σου.Άνθρωποι με ανοιχτόχρωμο δέρμα έχουν τις περισσότερες επιλογές,αν και η λάθος σκούρη απόχρωση μπορεί να τους προσθέσει χρόνια.Αυτοί που έχουν σταρένιο ή σκούρο δέρμα με σκούρα μάτια,μπορούν να τολμήσουν κάτι πιο σκοτεινό,όχι όμως κάτι πολύ φωτεινό.Αν έχεις πολύ ροζ δέρμα,αποχρώσεις της άμμου θα ήταν πιο κατάλληλες σε σχέση με ένα υπέρλαμπρο ξανθό.

Μια δοκιμή δεν βλάπτει
Οι βαφές που δεν είναι μόνιμες,σου δίνουν την ευκαιρία να "σώσεις" τα μαλλιά σου αν τελικά το αποτέλεσμα δεν σου αρέσει.Σε ένα με δυο λουσίματα έχεις ξεφορτωθεί το λάθος σου.Οι ημι-μόνιμες  βαφές φεύγουν σε 8 με 12 λουσίματα,ενώ υπάρχουν και βαφές που υποχωρούν με 28 λουσίματα.Δεν περιέχουν αμμωνία,οπότε δεν εισχωρούν τόσο βαθιά στην τρίχα.Μπορείς να σκουρύνεις τα μαλλιά,ή να κάνεις ανταύγειες σε χρυσό ή κόκκινο,δεν μπορείς όμως να τολμήσεις κάτι πιο ανοιχτόχρωμο.Βάλε λίγο χρώμα στον καρπό σου δυο ημέρες πριν,για να κάνεις το τεστ αλλεργίας πριν πριν προχωρήσεις στην βαφή.

Για μεγάλες αλλαγές στον επαγγελματία

Το μόνιμο χρώμα - το πιο δημοφιλές είδος βαφής - μπορεί να δώσει στα μαλλιά σου εντελώς άλλη εικόνα.Οι βαφές των σούπερ μάρκετ,προσφέρουν μεγάλη γκάμα στις αποχρώσεις,για πλατινέ όμως,ή κάποια άλλη απόχρωση που δημιουργείται με μίξη χρωμάτων,προτίμησε ένα κομμωτήριο.Ίσως δοκιμάσεις και μια περούκα πριν κάνεις την μεγάλη αλλαγή.

Αργά & σταθερά οι σκούρες αποχρώσεις
Κάν'το σε στάδια.Αν τα αποτελέσματα δεν σε ικανοποιούν,μπορείς να εμβαθύνεις την απόχρωση την επόμενη φορά.Μπορείς ακόμη να προσθέσεις ανταύγειες όταν σκουραίνεις τα μαλλιά σου για να φαίνονται πιο φυσικά κι όχι σαν περούκα.Και οι δυο επιλογές είναι πιο εύκολες,και πιθανώς να σε χαροποιήσουν περισσότερο,από το να...τα βάψεις μαύρα αμέσως και μετά να θέλεις να επιστρέψεις στα...ανοιχτά.Οι απότομες αλλαγές σε μεγαλώνουν,να το ξέρεις.

Σωστή κοκκινομάλλα
Το κόκκινο είναι ένα αξιολάτρευτο χρώμα!Είναι όμως και ένα από τα πιο ύπουλα και δυσκολότερα να το πετύχεις.Μείνε μακριά από το κόκκινο της ντομάτας.Μοιάζει ψεύτικο και αφύσικο.Προτίμησε κάτι χάλκινο,που είναι συχνά πιο ζεστό και γλυκό,ειδικά στις φυσικές μελαχρινές.Η χένα που είναι φυτική,είναι άλλος ένας τρόπος για να πετύχεις ένα φυσικό καστανοκόκκινο.Οποιαδήποτε απόχρωση κι αν επιλέξεις,κάνε πρώτα μια δοκιμή για να δεις αν το χρώμα μένει αναλλοίωτο και ομοιογενές από την ρίζα ως τις άκρες. 

Δυο βήματα για το ξανθό
Τα ξανθά μαλλιά με τις σκούρες ρίζες είναι της μόδας,είναι όμως και δύσκολο να το υποστηρίξεις.Χρησιμοποιώντας περισσότερες από μια απόχρωση,θα δημιουργήσεις ένα πιο γλυκό λουκ.Οι ήδη ξανθές,καλύτερα να προτιμήσουν απλώς βαφή για να ανοίξουν το χρώμα.Στη συνέχεια,μπορούν να προσθέσουν ανταύγειες σε ανοιχτό ή σκούρο ξανθό για πιο φυσικό αποτέλεσμα.Τα σκούρα μαλλιά πρέπει να περάσουν δυο στάδια για να είναι επιτυχές το χρώμα.Ντεκαπάζ και έπειτα την βαφή.

Ανοιχτόχρωμες και σκούρες ανταύγειες με προσοχή
Πρέπει να έχεις και λίγο ταλέντο για να κάνεις μόνη σου την διαδικασία στο σπίτι.Είναι πολύ δύσκολο να αποφύγεις την καταστροφή των μαλλιών σου και το πιθανότερο είναι να προκαλέσεις κάποιο κουσούρι.Καλύτερα να πας σε ένα κομμωτήριο για να κάνεις ανταύγειες,σκούρες ή ανοιχτές.Το βαθύ χρώμα προσφέρει βάθος και κάνει να τα μαλλιά να μοιάζουν πιο ζωντανά.

3 τρόποι για κάλυψη των λευκών
Αν έχεις αρχίσει να βλέπεις γκρίζες τρίχες στα μαλλιά σου,μπορείς να διώξεις τους εισβολείς με μια ημι-μόνιμη βαφή.Αν παραπάνω από το 1/4 των μαλλιών είναι γκρίζο,θα χρειαστείς κάτι πιο δυνατό.Αν τα μαλλιά σου έχουν άσπρες τρίχες σε όλη την επιφάνειά τους,χρησιμοποίησε μόνιμη βαφή κάθε 4  με 6 εβδομάδες.

Λάμψη χωρίς να το παρακάνεις
Τα νέα είναι καλά : η βαφή δεν καταστρέφει τα μαλλιά.Απλώς μην αφήσεις το ντεκαπάζ παραπάνω απ' όσο πρέπει.Αυτό ξηραίνει,λεπταίνει και καίει τις τρίχες.Αν κάνεις βαφή στο σπίτι,ακολούθησε τις οδηγίες για τον χρόνο κατά γράμμα.

Όχι όλα μαζί
Είτε θέλεις να ισιώσεις τα μαλλιά σου ή να κάνεις περμανάντ,πρέπει να το κάνεις πριν την βαφή.Ίσως μπορέσεις να χρησιμοποιήσεις κάτι ημι-μόνιμη βαφή ή χρωμοσαμπουάν την ίδια μέρα,πρέπει όμως να διαβάσεις τις οδηγίες με προσοχή για να σιγουρευτείς.Πριν αρχίσεις την βαφή με το μόνιμο χρώμα,πρέπει να περιμένεις 7 με 10 ημέρες και να λούσεις τα μαλλιά σου τουλάχιστον μια φορά.Να κάνεις πάντα το τεστ,για να δεις πώς το χρώμα επηρεάζει τα μαλλιά σου μετά την ισιωτική ή την περμανάντ.

Στα δύσκολα,κάλεσε για βοήθεια
Το χρώμα βγήκε πολύ ανοιχτό και προσπαθείς να το διορθώσεις με μια καφέ απόχρωση.Μην το επιχειρήσεις.Το να προσπαθείς να διορθώσεις ένα κακό αποτέλεσμα,συνήθως οδηγεί στην απόλυτη καταστροφή.Ένας καλός επαγγελματίας θα σου δείξει τον σωστό τρόπο.Είναι ευκολότερο να φτιάξεις ένα λάθος από την αρχή,παρά κάτι στο οποίο ήδη έγινε προσπάθεια για επιδιόρθωση.

Βαφή στην εγκυμοσύνη;Μπορείς,αλλά σκέψου το!
Τα μαλλιά σου μπορούν να είναι εκθαμβωτικά,ακόμη κι αν η κοιλίτσα σου μεγαλώνει.Λίγη ποσότητα βαφής μπαίνει στο οργανισμό σου και έρχεται σε επαφή με το έμβρυο.Αν ακόμη ανησυχείς,βάψε τα μαλλιά σου μετά το πρώτο τρίμηνο της κύησης,όταν η σημαντικότερη ανάπτυξη του μωρού έχει ολοκληρωθεί.Για να αποφύγεις τις μυρωδιές που ίσως σου προκαλέσουν ναυτία,δοκίμασε μια βαφή χωρίς αμμωνία ή υπεροξείδιο.Τέλος,μπορείς να κάνεις ανταύγειες,οι οποίες δεν θα ακουμπήσουν καν το κεφάλι σου.

Ειδική φροντίδα για βαμμένα μαλλιά

Για να διατηρήσεις το χρώμα υγιές,ζωντανό και λαμπερό,χρησιμοποίησε ένα conditioner στο λούσιμο και αργότερα,αντί γι' αυτό,χρησιμοποίησε ένα που περιέχει σιλικόνη.Να φοράς καπέλο κάτω από δυνατό ήλιο και ένα αντηλιακό σαμπουάν.Οι ακτίνες του ηλίου ξεθωριάζουν το χρώμα των μαλλιών σου,ειδικά το κόκκινο.



Καλή επιτυχία!






»
Read more »
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...